Torna a XVIII. kerületben

Idősebbek is újra kezdhetik!

Idősebbek is újra kezdhetik!


A relaxált, laza mozgás

2016. április 26. - timi.mami

Tanulmányaim során sokszor beszélgettünk a különböző mozgásformák gazdaságosságáról. Megtanultuk az alapvető izomfeszítéseket és ellazításokat, valamint azt, hogy milyen gyakorlatokkal tudjuk ezt átadni a gyermekeknek az iskolai testnevelés, a különböző sportági mozgások során. Nemrégen találtam…

Tovább

A helyes testtartás

A mindennapi életben és a testgyakorlatok helyes végrehajtásához is szükség van a helyes testtartás kialakítására. A jó testtartás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is fontos, hiszen a helytelen testtartás problémákat okozhat. A helyes alapállásban a lábak párhuzamosan, kb.…

Tovább

Átmozgató gimnasztika

kép forrása: https://sites.google.com/site/healthyageing101/healthy-ageing-with-proper-nutrition Az idősebb korosztály számára létfontosságú állapotuk javítása, illetve fenntartása. Az időskori torna alapvetően egy átmozgató gimnasztika.  A torna célja az általános erőnlét fenntartása, az ízületek…

Tovább

Miért jó tornázni?

Szüleim nagyon aktív emberek. Sokszor segítenek a kertben, a ház körüli teendőkben. Az utóbbi időben azonban egyre többször hallottam tőlük, hogy "itt fáj, ott fáj". Sőt még magamon is tapasztaltam ennek egy-két jelét. Vajon mi lehet az oka ennek? Természetes, hogy az ember öregszik. Már nem olyan…

Tovább
süti beállítások módosítása