kép forrása: https://sites.google.com/site/healthyageing101/healthy-ageing-with-proper-nutrition
Az idősebb korosztály számára létfontosságú állapotuk javítása, illetve fenntartása. Az időskori torna alapvetően egy átmozgató gimnasztika.
A torna célja az általános erőnlét fenntartása, az ízületek…